Background

L'atelier des 1000 pouces

Mouvements · soins · méditations · rencontres

Bienvenue à toutes et à tous, aux stagiaires venant pour la première fois, aux pratiquants débutants ou avancés. Nous sommes ravis de vous retrouver ou de faire votre connaissance aux 1000 pouces

Ateliers d'été 2021

Vendredi 9 au 16 juillet  TENSHINTAIDO – REFLEXOLOGIE PLANTAIRE - TAKIGYO
trois enseignants : Noëlle Weyeneth -
Raphaël Weill - 06 52 64 32 85
Jean-Michel Chauvin - 06 14 92 66 22
WE 17 au 18 juillet  CAPOEIRA avec Monitor Elevador  infos : tél  06 59 54 73 95
Du 19 au 23 juillet  KUNDALINI YOGA : Respirez, respirons… sons/vibrations – Jot Kaur tél : 06 85 18 74 64
Du samedi 24 juillet au Dimanche 1 Août  TENSHINTAIDO / TAKIGYO avec Michel Paolillo Infos : 06 82 82 96 12 association shintaido ocean
Du 17 août au 23 août Partie 1) Qi GONG et TAICHI WU
3 jours : les 17,18,19 août
suivie d’une journée de repos
Partie 2) SHINTAIDO à mains nues et avec le sabre 3 jours. Les Ateliers de Vie et Nature avec Clélie Dudon et Philippe Beauvois. Info : 06 84 78 31 91

lac
Vue sur le lac de Serre-Ponçon à vingt minutes à pied de l’Atelier des 1000 Pouces

L'Atelier des 1000 pouces

Nature

Le stage des 1000 pouces est l’occasion de se ressourcer dans un lieu magnifique au milieu des bois entre lac et montagne. L’air y est pur, la température juste ce qu’il faut pour l’été. On y entend chanter les oiseaux, gronder le tonnerre, tomber la pluie, et le beau ciel bleu revient vite. Il y a dans l’air quelque chose de léger, de simple et de profond. La nature nous ouvre son espace, le temps pour nous de nous régénérer, de prendre une profonde inspiration et de laisser aller une tout aussi profonde expiration, de nous poser. L’arrivée aux 1000 pouces réserve souvent la même impression. On se dit : « J’avais oublié que ça existait ».
cabane
Joss et André
Jocelyne et André nous accueillent dans ce lieu rêvé, bâti et entretenu par eux au fil des ans. Des chalets en bois simples et confortables où il fait bon vivre, un cadre idéal pour faire se croiser l’espace de quelques jours nos différents parcours de vie.

Entre montagnes et lac, à l'orée du bois, chevreuils au point du jour, écureuils et gente ailée… Bienvenus aux 1000 pouces, pour une semaine d'échanges, de convivialité et de ressourcement. Chaleureusement, à bientôt. JS&AS

Contenu du stage

susceptible de modifications
  • 7 pratiques
  • 5 méditations matinales (Méthode Aoki)
  • 4 ateliers (réflexologie plantaire, shiatsu, kenbu-tenshin-ryu, écriture japonaise…)
  • 2 takigyo (méditation sous la cascade)
  • 1 jour de repos (canoë, balade, pique-nique…)
  • Pendant le stage, aucune activité n’est obligatoire.
Cascade1

Aujourd’hui

« Nous venons de vivre une période particulière, nous sortons d'une période particulière. Vers quoi allons-nous ? » Ainsi commençait la présentation du stage des 1000 pouces de l’an dernier. Nous étions au printemps 2020. En France, nous sortions juste de ce que nous n’appelions pas encore « le premier confinement ». Nous espérions tout cela derrière nous, mais voilà… « Vers quoi allons-nous » semble toujours d’actualité.
courrez

Enseignement

Parenthèse estivale régénératrice, ce stage est aussi l’occasion de découvrir, d’apprendre, de comprendre ce qui pourra élargir, approfondir notre recherche et le sens que nous prêtons à nos vies. Les pratiques méditatives et martiales (tenshintaido, takigyo...), de soin (réflexologie plantaire, shiatsu…), les ateliers d’expression (écriture japonaise, danse et chant, lecture, prise de parole…) nous amènent, chacun à son rythme, à revenir à l’essentiel, à nous interroger sur ce que nous sommes et vers quoi nous souhaitons nous diriger.

arbres

Évolution

Le monde évolue ; nos pratiques aussi. Pratiquant de shintaido, qui signifie « nouvelle voie du corps », vous avez peut-être entendu parler du tenshintaido, deux termes proposés par leur fondateur Aoki Hiroyuki. L’apparition du mot tenshintaido a une raison pratique. Les disciplines développées par Aoki Hiroyuki étant nombreuses et disparates, le mot shintaido ne suffisait plus à les réunir. Le tenshintaido englobe : shintaido, karaté, bo-jutsu, aikijutsu, calligraphie, méditation et kenbu-tenshin-ryu. Une autre raison à son existence se trouve peut-être dans sa signification. Tenshintaido signifie « voie du corps tenshin ». Tenshin est l’énergie originelle de l’univers. Nous ne sommes plus seulement dans l’étude du corps. L’accent est mis sur tenshin comme si Aoki Hiroyuki souhaitait nous faire accéder à une nouvelle dimension. Le mot tenshin existe dans notre pratique depuis sa création dans les années 60 avec le kata tenshingoso, dans les années 90 avec le tenshin-juso-ho, l’échauffement appelé jusque-là jumbi-taiso, dans les années 2000, avec la création de l’école de calligraphie tenshin-shoho-juku et dans les années 2010 avec la création de l’école de sabre kenbu-tenshin-ryu. En 2017, Aoki sensei publie Philosophie tenshin. Le tenshintaido s’inscrit donc dans une continuité pour nous amener à expérimenter l’essentiel.

Noëlle Weyeneth
Noëlle Weyeneth enseignera la réflexologie plantaire. Noëlle est une pionnière de cette discipline. Elle s’est battue bec et ongles pour que la réflexologie soit considérée comme une pratique à part entière. Au sein de l’Ecole de réflexologie Bayly Switzerland, elle forme des réflexologues depuis plus de quarante ans. Jean-Michel fût un de ses élèves dans les années 80. J’ai été formé par une de ses élèves genévoises il y a une dizaine d’années. Sa pratique du soin évolue aussi. « On ne peut plus enseigner la réflexologie plantaire comme avant » me disait-elle récemment.

La Réflexologie et les émotions revisitées

En m’inspirant de la Réflexologie classique et de la théorie des 5 éléments de l’Energétique chinoise, je propose d’explorer toutes les différentes qualités du toucher en rapport avec toutes les émotions, surtout celles dites « négatives » sans chercher à les éliminer ou les remplacer. Également, l’accent sera mis sur tout ce que nous pouvons faire pour nous-mêmes pour renforcer notre confiance dans les facultés extraordinaires de notre être : comment se masser les mains, stimuler des points clefs d’acupuncture, renforcer son thymus + un aperçu de la technique de EFT et la libération du stress émotionnel.

Ce séminaire me paraît tout à fait adapté à la situation dans laquelle nous vivons par rapport aux mesures que nous devons observer : comment recommencer à se toucher les uns les autres après plus d’une année où nous vivons au rythme de la distanciation physique et du port du masque ? Il m’apparaît que le toucher des pieds est le moyen le plus approprié de rétablir un contact physique. C’est dans ce contexte que je propose d’élargir la pratique de la Réflexologie et, en plus de la technique, ressentir la douceur du cœur. NW

Jean-Michel Chauvin enseignera le tenshintaido. Jean-Michel pratique et enseigne le shintaido depuis les années 90 dans l’Association Shintaido Nouvelle Voie du Corps. Il a fait de nombreux séjours d’étude au Japon. Il est également praticien et enseignant de shiatsu et de réflexologie.

tenshintaido

Devant l'inconnu, la recherche de sens a toujours été une préoccupation centrale de l'humain. « Trois amis en quête de sagesse » nous parlent de « Vivre sans pourquoi ». Ils nous invitent à « transformer les pourquoi en pour quoi ? » C'est une attitude qui face à la vie nous encourage à ne plus subir, à lâcher le mental et à entrer dans une dynamique créative.

Aoki sensei, dans sa grande clairvoyance, nous éclaire sur la Voie : « Cheminer sur la voie n'exige ni précipitation ni comparaison à autrui. Progressez à votre rythme. Le plus important est surtout de ne pas s'arrêter. »

Plus loin, toujours dans son dernier livre Philosophie tenshin, il ajoute : « Je voudrais que vous gardiez présent à l'esprit ce qui suit. C'est par la mise en pratique d'un art du corps que je suis parvenu bon an mal an où j'en suis.

Si vous ajoutiez ne serait-ce qu'une ligne, fruit de votre élévation spirituelle, réflexions, entraînements et réalisations au quotidien dans la cité, à ce texte, le présent document trouverait son achèvement. Il véhiculerait la vraie vie. Il deviendrait votre livre sacré, unique, irremplaçable, votre objet le plus cher. Je vous encourage vivement dans ce sens. »

Se retrouver ensemble aux 1000 pouces est pour nous une manière de répondre à cette belle invitation. JMC

Raphaël Weill enseignera le tenshintaido. Raphaël pratique et enseigne le shintaido depuis les années 90 dans l’Association Shintaido Léman. Il a séjourné au Japon une dizaine d’années. Il traduit les livres d’Aoki Hiroyuki. Il est également praticien et enseignant de massage et réflexologie.

shintaido

Quel riche programme cette année encore entre mouvement, soin et méditation ! Concernant le tenshintaido, distanciation oblige et parce que ce domaine d’étude est vaste et passionnant, nous proposerons des pratiques de sabre et de méditation, des pratiques dynamiques pour les uns et douces pour les autres, en petits groupes.

Je vous présenterai un nouveau programme d’écriture japonaise Lire et écrire le shintaido, accessible à tous pour s’initier aux idéogrammes.

Nous prévoyons aussi deux takigyo (entrée sous la cascade), un atelier de présentation du kenbu- tenshin-ryu, une journée libre pour un pique-nique, une sortie canoë sur le lac, une balade ou un moment de farniente. Quelle joie de se retrouver pour vivre ensemble de belles heures de liberté, partager nos doutes, questionnements, certitudes, et retrouver de l’énergie pour continuer d’avancer pas à pas ou à grandes enjambées ! RW

Organisation

  • Télécharger, imprimer et retourner le formulaire d'inscription
  • Dès votre inscription enregistrée vous recevrez d’autres documents utiles.
  • La présence de trois enseignants permettra une étude sereine en petit groupe, le respect des gestes barrières et des pratiques adaptées aux conditions physiques de chacun.
  • La tenue du stage est confirmée mais il pourrait être annulé en fonction des directives gouvernementales. Dans ce cas, les 30 euros d’arrhes versés pour couvrir les frais engagés par les organisateurs me seront remboursés.
  • Afin que votre venue ne soit pas conditionnée par les frais de stage, nous proposons que chacun paie ses frais : hébergement 20 euros par jour (taxe de séjour non incluse) et partage entre les stagiaires du coût des repas. Pour l'enseignement : participation libre en fonction des moyens et du ressenti de chacun.
  • Vous pouvez avancer ou prolonger votre séjour à l’Atelier des 1000 pouces. Tarif : 20 euros par nuitée + taxe de séjour.


SOIN − Massages
MÉDITATION − Takigyo
MOUVEMENT − Shintaïdo

Ouvert à tous

MASSAGES

Réflexologie − shiatsu − massage relaxant

reflexo

Un temps pour soi...
Chaque stagiaire recevra un massage par jour et pourra découvrir trois types de soins : réflexologie, shiatsu, massage relaxant.
Conférences, ateliers sur la posture, le mouvement et la relaxation permettront à chacun de clarifier sa manière de gérer sa santé au quotidien.

TAKIGYO 滝行

méditation sous la cascade

takigyo

S'unir à la nature, retrouver un état naturel, éliminer les tensions.
Le takigyo procure l'effet d'un massage, d'un soin reçu directement par la nature.
Entrer dans le flux de la cascade est une expérience libératrice intense et de joie profonde qui ouvre les yeux sur la simplicité de la beauté de la nature.
Le stage comprend des préparations, deux passages sous la cascade et des temps de partage.

Le takigyo est communément pratiqué au Japon

SHINTAÏDO 新体道

art de mouvement et d'expression

shintaido

Le shintaido, nouvelle voie du corps, crée dans les années 1960 par Maître Aoki Hiroyuki, art martial, mouvement fluide, expression, méditation, soin du corps.

Une semaine pour approfondir le lien entre la nature, les autres et soi-même.

Deux enseignants pour deux niveaux, les cours seront adaptés au niveau et à la condition physique de chacun.

LE SHINTAÏDO est un art corporel, original, issu d’une refonte totale des arts maritaux japonais par maître H. AOKI. Le shintaïdo dépasse les vieilles oppositions physique/mental, martialité/art, soi/l’autre. Le moyen en est le mouvement, l’outil principal le corps. Il est dans ce corps, dans sa partie centrale un endroit privilégié que les japonais appellent le « Koshi », dans les hanches. Pour approfondir cette approche, il est proposé de réutiliser le koshi comme moteur du mouvement pour retrouver la sensation agréable, celle de bouger avec tout son corps. Pour tous publics.

, basés sur l’enseignement de Maître Ito Senseï, 50 années d’étude du Budo japonais, du shintaïdo, du shiatsu des exercices de santé, du Taï chi, du Qi Kong. Au travers de ces techniques qui s’étendent aux aspects méditatifs et de santé. Elles favorisent le centrage, l’équilibre, la connexion et la communication avec les autres, le lien avec la nature et procurent des outils à utiliser au quotidien. Ouvert à tous.

KUNDALINI YOGA Yoga signifie Union entre le physique, le mental et le spirituel. Kundalini désigne le formidable potentiel d’énergie, latent en chaque être humain. Nommé aussi Yoga de la Conscience, le Kundalini Yoga est constitué d’un éventail très large de techniques. Dynamique et puissant, il purifie et stimule toutes les fonctions physiologiques. Les exercices renforcent le système immunitaire et nerveux, améliorent la circulation sanguine et lymphatique, augmentent la capacité respiratoire, tonifient l’appareil digestif. Adapté à toute condition physique. Méditations, exercices respiratoires et relaxations clarifient le mental et aident à la gestion du stress.

« La prière c’est quand le mental est centré et que l’homme parle à l’infini. La méditation c’est quand le mental devient tellement pur et réceptif, que l’infini parle à l’homme ». Yogi Bhajan.


Accès

Coordonnées GPS
44°26’250 N Long.
6°18’507 E Lat.

Accès par GAP

A Gap, prendre direction Barcelonnette 33Kms Traverser le village de Remollon, direction Espinasses/Barcelonnette. Laisser le village d’ Espinasses sur la gauche, continuer tout droit, Au bout à droite direction Barcelonnette, passer le pont, puis le tunnel.
Le village de La Bréole est sur la gauche de la Départementale – Rester sur la Départementale. Au grand virage Prendre la première à droite : Col des Fillys (l’Arnica) monter, puis Prendre le chemin forestier à gauche, en face de l’Arnica. C'est fléché, trois panneaux vous guident à l’Atelier des 1000 pouces.

Accès par DIGNE

À Digne, prendre la direction Barcelonnette Traverser Seyne les Alpes, direction Barcelonnette. Arrivée à la fourche Gap/Barcelonnette, Vue sur le lac, Sur la gauche : Prendre Gap, Avant La Bréole Tourner à gauche, direction : Le Col des Fillys, gîte l’Arnica Prendre le chemin forestier à gauche, en face de l’Arnica. C'est fléché, trois panneaux vous guident à l’Atelier des 1000 pouces.

canoe

L'accueil

Jocelyne et André SBRAVA
La Rouvière Haute
04340 Ubaye Serre Ponçon
Renseignements
Email
tél : 04 92 36 01 86
06 85 18 74 74 (par sms)
Retrouvez-nous aussi
sur fb Facebook
lac
Le Lac de Serre-Ponçon est à 7 Km

Activités nautiques

Location de bateau , canoë, kayak, pédal'boat, stand-up paddle...

fb
http://www.sbrava-nautique.fr

Sur place : Randonnées équestres, pédestres, VTT, eaux vives, rafting, baignades. La piscine municipale de La Bréole est à 20 mn à pied
LIEU : L’Ubaye, la vallée, son lac et aussi sa rivière.

La Bréole sur fb Facebook
et par mail : breoleibrius@gmail.com

la breole

Ateliers 2021

Stages en pleine nature

Semaine du 19 au 23 juillet

Kundalini YOGA

Respirez…. Respirons… Sons/vibrations.

Jot Kaur Tél : 06.85.18.74.74

Accueil : Arrivée 19 juillet vers 17h jusqu’au 23 en fin de matinée

Kundalini Yoga : yoga de l’énergie où se mêlent mouvements, rythmes, vibrations, chants, respirations, qui permet d’intégrer, de diffuser l’énergie dans toutes les parties du corps et méditation. La méditation s’inscrit dans une médecine de soin et de prévention de l’humain, dans tous ses aspects : du corps, de l’esprit et du cœur, en faisant une véritable médecine de l’être. Selon les enseignements de Yogi Bhajan.

Le matin 8h : Méditation

9h30 : Kundalini Yoga. Thèmes abordés : le dos, la colonne vertébrale, les yeux, le système nerveux, les reins, le stress, le sommeil, prendre soin de soi, relaxation.

L’après-Midi : Moment de détente dans la nature, balade, respirez, méditations, mantras.

Jeudi une sadhana à 6h du matin.

Alimentation végétarienne

Vêtements souples de coton blanc si possible et chaussures type basket. Le dernier jour une soirée de partage en musique.

Tarif enseignement : 150€ – Hébergement et nourriture 130€.

Vous êtes intéressé ? plus d’infos et inscriptions : Jocelyne Sbrava : 06 85 18 74 74. Pratiques ouverts à tous

Semaine du 24 juillet au 1er août

TENSHINTAIDO
MEISO
TAKIGYO

L'association Tenshintaido Océan organise son stage annuel au centre des Mille Pouces. En cette année particulière pour chacun et tous, le stage se déroulera autour de notre pratique ponctuée par la cascade. Au programme :

Keiko (pratiques) - Takigyo (cascades) – Meiso (méditations)

« A travers une forme, il est possible de transmettre ce que nous avons nous-même reçu en notre corps de la manifestation des mystères de la Nature et du Cosmos. » Aoki Sensei, fondateur de la pratique

Le stage est ouvert à toutes et à tous. Les cours prendront diverses orientations afin d'approcher le thème de cette année.

« Ganbaru ! » 頑張る

Sous l'enseignement de Michel PAOLILLO — 06.82.82.96.12

Mardi 17 au lundi 23 août

La Semaine des Ateliers de Vie

« Se Relier à la Nature » Plusieurs pratiques seront proposées :

Du mardi 17 au jeudi 19 août

Taïchi Style Wu et Qi Gong

Le 20 Août - journée de repos, baignade au lac, balade, massage.

Du samedi 21 au lundi 23 août

Shintaïdo - Pratique Douce

150 € / atelier de 3 jours + nourriture et hébergement

Accueil le 16 à partir de 17 h - Départ maximum le 24 en fin de matinée

Possibilité de s’inscrire pour toute la semaine ou pour la moitié seulement.

Les ateliers seront proposés par Clélie Dudon et Philippe Beauvois, tous deux enseignants.

En dehors des temps de pratiques, discussion et échanges, musique et chants.

Contact Clélie : 0787716726 ou Philippe : 0684783191

vie et nature

Tarifs

  • voir avec les enseignants des stages.
  • Hébergement : 20€ par personne et par nuitée, pendant les stages
  • Nuitée supplémentaire 20€ par personne.
  • + Adhésion groupe 100€ pour les structures organisatrices.

Hébergement


Chalet « Le mustang 1 »

20m²+ terrasse. 3/4 places avec enfants. Tout confort. une chambre individuelle avec lit double + 1 adulte ou 2 enfants  (lits superposés).
Attenant au chalet « Le mustang 2 » 3 places : un lit double, un lit simple, toilettes sèches.

Cabane perchée « Le grand duc »

23m² + une terrasse. 4 places. Tout confort. Un lit double. À l’étage deux lits simples par une échelle.

Le Gîte 

Deux places : un lit double, transformable en deux lits simples, accès sdb + wc.

Tipis et Cabanes perchées 

Tipis et cabanes perchées : excellents matelas. Accès à la cuisine équipée, au bloc sanitaire et au barbecue.

Tipi « L’Aigle »

3 places : 3 lits simples

Tente « trappeur »

2 places : 2 lits simples

Cabane perchée « La Chouette »

3 places : un lit double, un 1 lit simple, toilettes sèches.

Cabane perchée « La Hulotte »

2 places, deux lits simples transformables en un lit double. Toilettes sèches.

Equipement

Apportez duvet, oreillers, lampe de poche. Draps en suppléments 5€.

Haute saison du 01/07au 31/08

Bulletin Inscription Mille Pouces à retourner à
Jocely ne Sbrava – La Rouvière – 04340 Ubaye Serre Ponçon
Accompagné d’un acompte de 70€
chèque à l’ordre de l’Atelier des 1000 pouces


Nous contacter

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Jocelyne et André SBRAVA
La Rouvière Haute
04340 UBAYE SERRE PONÇON
Renseignements
04 92 36 01 86
06 85 18 74 74 (par sms)